АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ, МЕТОДИЧЕСКИЕ И АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЗАНЯТИЙ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ Теоретико-методические предпосылки занятий атлетической гимнастикой Антропометрические и методико-биологические предпосылки занятий культуризмом Особенности подготовки молодых культуристов Контрольные вопросы и задания Рекомендуемая литература МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ В АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ Исследование антропометрических показателей юных культуристов Исследование функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем Педагогический эксперимент Контрольно-педагогические испытания Организация исследования и обработка полученных данных Контрольные вопросы и задания Рекомендуемая литература ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ КУЛЬТУРИСТОВ 10—16-ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА Обоснование необходимости модернизации традиционной формулы PWCm для оптимизации тренировочных нагрузок юных культуристов Лонгитудинальные исследования физической работоспособности юных культуристов 10—16 лет по данным Особенности планирования тренировочной нагрузки с учетом возраста юных культуристов Экспериментальное обоснование эффективности оригинальной программы тренировки юных культуристов Контрольные вопросы и задания Рекомендуемая литература ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ КУЛЬТУРИСТОВ 10—16 ЛЕТ Лонгитудинальные исследования возрастной динамики развития силовых качеств у юных культуристов Возрастные особенности изменения становой силы у юных культуристов Обоснование педагогических норм показателей силовых возможностей юных культуристов Влияние занятий культуризмом в 10—16-летнем возрасте на развитие быстроты Влияние занятий культуризмом в 10—16-летнем возрасте на развитие общей выносливости Влияние занятий культуризмом в 10—16-летнем возрасте на развитие координационных возможностей и ловкости Влияние занятий культуризмом в 10—16-летнем возрасте на развитие скоростно-силовых качеств Влияние занятий культуризмом в 10—16-летнем возрасте на развитие гибкости Контрольные вопросы и задания Рекомендуемая литература ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ КУЛЬТУРИЗМОМ НА ГАРМОНИЧНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ 10—16 ЛЕТ Методологический подход к изучению гармоничности телосложения юных культуристов Возрастные особенности гармоничности телосложения юных культуристов Интегральные антропометрические показатели гармоничности развития телосложения Исследование специальной подготовленности юных культуристов Контрольные вопросы и задания Рекомендуемая литература Заключение Педагогические оценки обхватных размеров тела юных культуристов различного возраста Антропометрические показатели обхватных размеров тела юных культуристов различного возраста и веса тела Система И. В. Лебедева