АДАПТИВНАЯ И ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. ПЛАВАНИЕ
ПЛАВАНИЕ В СИСТЕМЕ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И РЕАБИЛИТАЦИИ ЧЕЛОВЕКА О понятиях «здоровье», «оздоровление» и «реабилитация человека» Оздоровительное, прикладное и спортивное значение плавания Физические свойства воды Воздействие плавания на человека Техника спортивного и прикладного плавания Плавание как уникальное средство коррекции и тренировки вегетативных систем Кроль на груди Кроль на спине Брасс на груди Брасс на спине На боку Дельфин Старты и поворотыКонтрольные вопросы и заданияРекомендуемая литература ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ Организация занятий Плавательные бассейны, оборудование и инвентарь Купание и плавание в естественных водоемах Обязательные требования безопасности Первая доврачебная помощь Основы методики обучения Задачи и содержание программ обучения Комплектование учебных групп и выбор способа плавания Этапы обучения Средства обучения плаванию Методические указания Обучение кролю на груди и на спине Обучение брассу на груди и на спине Обучение плаванию на боку Контрольные вопросы и заданияРекомендуемая литература ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ И КОНДИЦИОННОЕ ПЛАВАНИЕ Основные принципы оздоровительной и кондиционной тренировкиПонятие об адаптацииПринцип сверхнагрузкиПринцип специфичностиПринцип систематичностиПринцип цикличностиПринцип постепенности Воздействие физических упражнений на организм Классификация тренировочных нагрузок Физические нагрузки и регуляция массы тела Оценка состояния здоровья и физической подготовленностиОпределение оптимальной массы телаОпределение уровня выносливостиОценка результатов пробыКонтроль и самоконтроль за состоянием организма в процессе занятий Развитие выносливости Оздоровительная тренировка Кондиционная тренировка зона (аэробная направленность воздействия) зона (преимущественно аэробная направленность воздействия) зона (смешанная аэробно-анаэробная направленность воздействия) зона (гликолитическая анаэробная направленность воздействия) зона (смешанная алактатно-гликолитическая направленность воздействия) Методы тренировки Развитие силыОбщая силовая подготовкаСпециальная силовая тренировка на сушеСпециальная силовая тренировка в воде Развитие гибкости Совершенствование технической подготовленности пловцов Построение тренировочных программ и их индивидуализация Цель и задачи тренировочных программ Оздоровительное плавание Кондиционная тренировкаГодичный циклТипы и задачи мезоцикловОсновы планирования микроцикловПостроение отдельных занятийКонтрольные вопросы и заданияРекомендуемая литература ЛЕЧЕБНОЕ ПЛАВАНИЕ Организационно-методические основы лечебного плавания Лечебное плавание как средство физической реабилитации Организация занятий лечебным плаванием Методика проведения занятий лечебным плаванием Особенности занятий лечебным плаванием Плавание в травматологииОбщая методика лечебного плавания в травматологииЧастные методики лечебного плавания в травматологии Плавание в ортопедииМетодика лечебно-оздоровительного плавания Плавание при заболеваниях сердечно-сосудистой системы Плавание при заболеваниях дыхательной системы Плавание при заболеваниях и повреждениях нервной системы Плавание при заболеваниях органов пищеварения, мочевыделения и болезнях обмена веществ Плавание в гинекологии и при беременности Плавание в некоторых других случаяхКонтрольные вопросы и заданияРекомендуемая литература АДАПТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ Плавание в системе реабилитации и адаптации лиц с ограниченными возможностями Особенности физического развития лиц с ограниченными возможностямиЛица с нарушением слухового анализатора. Лица с нарушением зрительного анализатора.Лица с нарушениями опорно-двигательного аппарата.Лица с повреждением позвоночника, пользующиеся колясками.Лица с ампутацией конечностей.Лица с нарушением интеллекта. Психолого-педагогическая характеристика лиц с ограниченными возможностями Организация занятий, материально-техническое обеспечение и оборудование Методические рекомендации по обучению плаванию Вход в воду и выход из воды Обучение плаванию лиц с нарушениями слухового анализатора Обучение плаванию лиц с нарушениями зрительного анализатора Обучение плаванию лиц с нарушениями опорнодвигательного аппаратаКроль на грудиКроль на спинеБрассДельфин Обучение плаванию лиц с нарушениями интеллекта Спортивное плавание для лиц с ограниченными возможностями Спортивная тренировкаСовместная и раздельная соревновательная деятельностьОсобенности тренировкиТренировочные упражненияГодичный план тренировки Основные принципы построения спортивной классификации по плаваниюОпределение параметров спортивной классификации по плаванию для спортсменов с ограниченными возможностями.Условия присвоения спортивных званий и разрядов Организация, проведение и судейство соревнований Основные параметры спортивной тренировки и достижения российских пловцов с ограниченными возможностямиКонтрольные вопросы и заданияРекомендуемая литература
