ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ИЗБРАННОГО ВИДА СПОРТА: ВОДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА

ПРЫЖКИ В ВОДУ Общая характеристика прыжков в воду Виды прыжков Классификация и терминология спортивных прыжков в воду Организация, проведение и система судейства соревнований История прыжков в воду Материально-техническое обеспечение занятий Оборудование мест для занятий на суше Оборудование бассейнов для прыжков в воду Техника выполнения основных учебных и спортивных прыжков в воду Основы техникиПодготовительная фаза. Фаза разбега.Фаза отталкивания. Выполнение учебных прыжковСоскоки из передней и задней стоек.Спады из передней и задней стоек. Спады вперед и назад в положении прогнувшись Выполнение спортивных прыжков Прыжки I классаПрыжки II классаПрыжки III классаПрыжки IV классаПрыжки V классаПрыжки VI класса Методика обучения прыжкам в воду Начальное обучение Наземная подготовкаУчебные прыжки в воду Обучение спортивным прыжкамОбучение полуоборотам и оборотам I и IV классовОбучение полуоборотам и оборотам II и III классов Методы тренировки прыгунов в воду Предупреждение травматизма на занятияхКонтрольные вопросы и заданияРекомендуемая литература ВОДНОЕ ПОЛО Общая характеристика водного поло История возникновения и развития водного поло Техника водного поло Способы передвижения Специальные приемы игрового плавания Техника владения мячомНачальные приемы владения мячом.Способы передачи мяча и бросков по воротам. Техника единоборствПриемы нападения Приемы защиты Техника игры вратаря Общие основы тактики Специализация игроков Классификация тактических действийГрупповая тактика. Командная тактика. Методика начального обученияУпражнения на сушеУпражнения в воде Основы спортивной тренировки Виды подготовки ватерполистов Средства спортивной тренировки Методы спортивной тренировки Формы проведения занятий Меры безопасности на занятияхКонтрольные вопросы и заданияРекомендуемая литература СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ Общая характеристика синхронного плавания История развития синхронного плавания Техника синхронного плавания Общая характеристика классификационных фигур синхронного плавания Основные позиции в синхронном плавании Основные движения, гребки и специальные передвижения в синхронном плаванииОсновные движенияГребкиПродвигающие гребкиСпециальные передвиженияГребковые движения ногами Простейшие фигуры синхронного плавания Методика начального обучения синхронному плаванию Правила соблюдения безопасности на учебнотренировочных занятиях Обучение гребкам синхронного плаванияПлоский гребокСтандартный гребокОбратный гребок«Каноэ» (смешанный гребок)Опорный гребок«Экбита» на месте«Экбита» в движении боком«Экбита» в движении прямо (грудью или спиной вперед) Обучение основным позициям синхронного плаванияПозиция «на спине»Позиция «на груди»Позиция «на боку»Позиция «группировка»Позиция «согнувшись»Позиция «угол вверх»Позиции «фламинго» и «вертикаль с ногой, согнутой в колене» Основы спортивной тренировки в синхронном плавании Основные построения и исполнения произвольных композиций в синхронном плаванииОбщие понятия и классификацияОсобенности композиционного построения программ в синхронном плавании Физическая подготовка в синхронном плавании Развитие основных физических качеств в синхронном плаванииСилаВыносливостьГибкостьЛовкостьБыстрота Хореографическая подготовка в синхронном плаванииКонтрольные вопросы и заданияРекомендуемая литература АКВААЭРОБИКА Общая характеристика аквааэробики Оборудование, инвентарь и специальные приспособления для занятий Бассейны Специальная обувь и приспособления для мелких бассейнов Поддерживающие приспособления Приспособления, увеличивающие сопротивление воды Силовые тренажеры Гидротренажеры Музыкальное обеспечение занятий Средства аквааэробики и методика их применения на занятиях Упражнения для освоения в водной средеОбщие требования к выполнению упражнений. Упражнения для ознакомления с основными свойствами водыПогружение в воду с головой, подныривание и открывание глаз в водеВсплывание и лежание на водеВыдохи в водуСкольжение в воде Упражнения для освоения и совершенствования навыка плавания Игры на воде Упражнения для развития силовых способностей Упражнения для развития гибкости Упражнения аэробной направленности Упражнения на расслабление Планирование учебно-тренировочной работы Структура и содержание занятий Составление программы занятийВариативность основных физических упражненийДозирование физической нагрузкиОбъем и интенсивность тренировочной нагрузки. Продолжительность интервалов отдыха между занятиями Планирование тренировочного процесса Врачебный контроль и самоконтроль за состоянием здоровья и уровнем подготовленности занимающихся Комплектование учебных групп Особенности занятий аквааэробикой с различными контингентами Аквааэробика для детей Аквааэробика для мужчин Аквааэробика для людей с различными типами телосложения Аквааэробика для женщин с избыточным весом Аквааэробика для будущих мамФизиологические изменения в организме будущей мамы. Реабилитационная аквааэробика Аквааэробика для пожилых людей Спортивная аквааэробика Меры безопасности при проведении занятийКонтрольные вопросы и заданияРекомендуемая литература СПАСАТЕЛЬНОЕ МНОГОБОРЬЕ Общая характеристика и история создания спасательного многоборья История создания в России Общества спасания на водах Деятельность ОСВОД и Международной федерации спасания на водах (ФИС) Техника спасательного многоборья Проведение соревнований по отдельным дисциплинамПлавание 200 м вольным стилем с преодолением препятствий под водойПлавание 100 м: 50 м — в ластах вольным стилем и 50 м — с транспортировкой манекенаКомбинированный заплыв на 100 м с транспортировкой манекенаЭстафета 4 х 25 м с транспортировкой манекенаЭстафета 4 х 50 м со спасательным буем «Торпеда»Метание спасательного мячаСпасание манекена с лодки — 150 м Способы плавания и транспортировки манекена Меры безопасности на учебно-тренировочных занятиях Методика обучения технике прикладного плавания Планирование спортивной тренировкиКонтрольные вопросы и заданияРекомендуемая литература ПОДВОДНОЕ ПЛАВАНИЕ Общая характеристика и история развития подводного плавания Организм спортсмена в условиях погружения под воду Необходимое снаряжение для подводного плавания Обеспечение безопасности при погружениях Методика обучения погружению под воду Планирование погружений Двадцать семь уроков для начинающих подводниковСтандартные сигналы рукамиКонтрольные вопросы и заданияРекомендуемая литература ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНЕРА ПО ВОДНЫМ ВИДАМ СПОРТАПознавательные умения. Конструктивные умения. Организаторские умения.Индивидуальная трудовая деятельность. Контрольные вопросы и заданияРекомендуемая литература
 
  РЕЗЮМЕ   След >