Полная версия

Главная arrow Медицина arrow Базовые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой преподавания. Легкая атлетика

  • Увеличить шрифт
  • Уменьшить шрифт


<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>

Бег на 30 м с высокого старта

Структура обучения

Этап обучения: начальное разучивание двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: бег с высоким подниманием бедра, на прямых ногах, на передней части стопы.
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: объяснить, что бег на 30 м является спринтерским бегом и с его помощью можно определить самого «быстрого человека».
  • 3. Показ упражнения: по требуемым параметрам во фронтальной плоскости, в том числе с фиксацией в отдельных точках.
  • 4. Выполнение по первому представлению: принять положение высокого старта с соблюдением регламентирующих команд.
  • 5. Рассказ о технике упражнения: в форме дидактического рассказа.

Выделение ООТ:

  • — исходное положение — толчковая нога и одноименная рука впереди;
  • — туловище наклонено вперед, руки и ноги немного согнуты;
  • — руки свободно опущены вниз или несколько согнуты в локтевых суставах.
  • 6. Подводящие упражнения:
  • 1) фиксация исходного положения;
  • 2) принять положение высокого старта «падением»;
  • 3) стоя на месте, выполнить движения руками с соблюдением правильной техники и высокой частотой движения;
  • 4) бег на месте с высоким подниманием бедра и максимальной частотой движений (коленями касаться ладоней рук).
  • 7. Развивающие упражнения: не выполняются.
  • 8. Целевое упражнение. Выполнять поточно, с соблюдением регламентирующих команд. Главная установка — обеспечение максимальной частоты движений. Количество повторений — небольшое.

Формирование УУД. Познавательные УУД: знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков; логическиеанализ объектов: понимание необходимости выделения существенных признаков упражнения по ООТ как ориентировке. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание необходимости выполнения облегченных упражнений для освоения целевого.

юо

Этап обучения: углубленное разучивание двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить одно или несколько игровых заданий с элементами бега, например «Салки», «У медведя во бору» и т. д., создав при этом положительную учебную мотивацию.
  • 2. Показ упражнения: в боковой плоскости по требуемым параметрам.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: методом объяснения.

Уточнение ООТ:

  • — исходное положение — толчковая нога и одноименная рука впереди;
  • — туловище наклонено вперед, руки и ноги немного согнуты;
  • — бег с максимальной скоростью на передней части стопы;
  • — соблюдать прямолинейную траекторию движения.
  • 4. Подводящие упражнения:
  • 1) фиксация исходного положения;
  • 2) стоя на месте и держа руками концы скакалки, перекинутой через шею, выполнить активные движения руками вперед-назад;
  • 3) бег по узкому обозначенному коридору.
  • 5. Развивающие упражнения:
  • 1) бег с высоким подниманием бедра;
  • 2) «семенящий» бег на месте.
  • 6. Целевое упражнение. Выполнить 2—3 повторения с соблюдением регламентирующих команд.

Формирование УУД. Познавательные УУД: знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков; логическиеанализ объектов: понимание необходимости выделения существенных признаков упражнения по ООТ как ориентировке. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание необходимости выполнения облегченных упражнений для освоения целевого.

Этап обучения: закрепление двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: бег с высоким подниманием бедра и максимальной частотой движений (коленями касаться ладоней рук).
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: рассказать учащимся, кто является самым быстрым человеком в мире. Например, ямайский спортсмен Усэйн Болт может развить скорость до 44 км/ч, а гепард, к сравнению, может развить скорость до 110 км/ч.
  • 3. Показ упражнения: исключить показ или привлечь наиболее подготовленного ученика.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: ограничиться только напоминанием ООТ.
  • 5. Развивающие упражнения:
  • 1) прыжки «с ноги на ногу», отталкиваясь передней частью стопы;
  • 2) то же с перепрыгиванием ориентиров, установленных на одинаковом расстоянии;
  • 3) «семенящий» бег с продвижением вперед.
  • 6. Целевое упражнение. На дистанции 30 м сбоку от дорожки устанавливают флажки на расстоянии 10 м один от другого. До первого флажка выполняется легкий бег с установкой на технику выполнения, от первого и до второго флажка интенсивность бега увеличивается до максимальной, после второго флажка выполняется бег по инерции до естественной остановки.

Формирование УУД. Познавательные УУД: знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков. Коммуникативные УУД: учебное сотрудничество — умение работать в команде, выполнять поставленные задачи, подчиняться старшему. Регулятивные УУД: контроль в форме сличения результата действия с эталоном — собственное оценивание выполнения упражнения; саморегуляция — проявление морально-волевых усилий при выполнении задания.

Этап обучения: совершенствование двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить одно или несколько игровых заданий с элементами бега, например «Кто быстрее?», «Чай- чай-выручай» и т. д., создав при этом положительную учебную мотивацию.
  • 2. Показ упражнения: можно исключить.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: комментарии и замечания в процессе выполнения целевого упражнения.
  • 4. Развивающие упражнения:
  • 1) из исходного положения «стойка на лопатках» выполнить круговые движения ногами в быстром темпе;
  • 2) бег с высоким подниманием бедра и выносом голени вперед («бег колесом»).
  • 5. Целевое упражнение. Выполнять соревновательным методом, наперегонки или «на время», обозначив нормативные требования упражнения, тем самым стимулируя учеников к максимальному проявлению быстроты.

Формирование УУД. Коммуникативные УУД: учебное сотрудничество со сверстниками —соблюдение регламента упражнения в ходе соревновательной борьбы Регулятивные УУД: саморегуляция — проявление морально-волевых усилий при выполнении задания.

 
<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>