Полная версия

Главная arrow Медицина arrow Базовые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой преподавания. Легкая атлетика

  • Увеличить шрифт
  • Уменьшить шрифт


<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>

Прыжок в высоту с прямого разбега

Структура обучения

Этап обучения: начальное разучивание двигательного действия

Метод обучения: расчлененный.

  • 1. Специальная разминка: прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед, при этом внимание учащихся акцентируется на силе отталкивания и высоте полета.
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: сравнить технику выполнения прыжка с перепрыгиванием через естественные препятствия.
  • 3. Показ упражнения: в боковой и фронтальной плоскости по требуемым параметрам, в том числе в замедленном темпе, с фиксацией постановки ноги, отталкивания и приземления.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: в форме дидактического рассказа.

Выделение ООТ:

  • — скорость разбега высокая, но не максимальная;
  • — отталкивание выполняется перекатом с пятки на носок;
  • — мягкое приземление поочередно на маховую и толчковую ногу.
  • 5. Подводящие упражнения:
  • 1) стоя на гимнастической скамейке и оттолкнувшись от нее двумя ногами, выполнить спрыгивание на гимнастический мат, фиксируя фазу приземления;
  • 2) с места выполнить отталкивание, стоя лицом к стене для ограничения движения тела вперед;
  • 3) подбор разбега: определение толчковой ноги и выполнение разбега без отталкивания;
  • 4) прыжок через планку, установленную на небольшой высоте, с 1 и 3 шагов разбега.
  • 6. Целевое упражнение. Выполнить в целом в облегченных условиях: планка устанавливается на небольшой высоте. Главная установка — правильный переход от разбега к отталкиванию и выполнение самого отталкивания.

Формирование УУД. Познавательные УУД: логическиеанализ объектов — понимание необходимости выделения существенных признаков упражнения по ООТ как ориентировке; знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков. Регулятивные УУД: контроль в форме сличения результата с эталоном — активное выполнение упражнений, мысленное удерживание и сличение образа выполняемого действия с заданным.

Этап обучения: углубленное разучивание двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить ранее изученные прыжковые и беговые упражнения.
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: привести пример из истории развития прыжков в высоту. Как вариант — первобытное общество, где некоторые африканские племена после отталкивания с небольшой возвышенной площадки могли преодолеть высоту до 2,5 м.
  • 3. Показ упражнения: в боковой и фронтальной плоскости по требуемым параметрам, в том числе в замедленном темпе с фиксацией постановки ноги, отталкивания и приземления.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: методом объяснения.

Уточнение ООТ:

  • — толчковая нога слегка сгибается, а затем выполняется энергичное ее разгибание и отталкивание;
  • — отталкивание выполняется перекатом с пятки на носок;
  • — мягкое приземление поочередно на маховую и толчковую ногу.
  • 5. Подводящие упражнения:
  • 1) отталкивание с одного-двух шагов разбега;
  • 2) то же с фиксацией приземления.
  • 6. Целевое упражнение. Выполнить в обычных условиях: установить планку на средний уровень. Главная установка — правильный переход от разбега к отталкиванию и выполнение самого отталкивания.
  • 7. Развивающие упражнения:
  • 1) прыжки на одной и двух ногах по ступенькам или запрыгива- ния и спрыгивания на разновысокие степ-платформы;
  • 2) перепрыгивания 3—5 барьеров высотой 30—50 см на двух ногах, прижимая колени к груди;
  • 3) из исходного положения «стоя» или «лежа на спине» прижать к груди колено, помогая себе руками, зафиксировать положение, при этом опорная нога не сгибается в коленном суставе.

Формирование УУД. Познавательные УУД: общеучебные логическиеанализ объектов: понимание необходимости выделения существенных признаков упражнения по ООТ как ориентировке; знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание необходимости выполнения облегченных упражнений для освоения целевого.

Этап обучения: закрепление двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: отталкивание с одного-двух шагов разбега.
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: выполнить специальные прыжковые упражнения, создав при этом положительную учебную мотивацию.
  • 3. Показ упражнения: по требуемым параметрам в боковой плоскости.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: ограничиться только напоминанием ООТ.

Уточнение ООТ:

  • — отталкивание выполняется активно;
  • — поочередный перенос ног через планку;
  • — мягкое приземление на носок с переходом на всю стопу.
  • 5. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в целом в обычных условиях: планка устанавливается на различную высоту. Стимулировать соблюдение техники упражнения и проявление усилий.
  • 6. Развивающее упражнение: прыжки через скамейку различными способами.

Формирование УУД. Познавательные УУД: знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков. Регулятивные УУД: целе- полагание — понимание необходимости выполнения и направленности специальной разминки по отношению к технике изучаемого упражнения.

Этап обучения: совершенствование двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить одно или несколько игровых заданий с элементами прыжковых упражнений, например «Удочка», «Волк во рву» и др., тем самым создав положительный эмоциональный фон.
  • 2. Показ упражнения: исключить показ или привлечь наиболее подготовленного ученика.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: комментарии и замечания в процессе выполнения целевого упражнения.
  • 4. Развивающие упражнения:
  • 1) в шаге выполнить запрыгивания на высоту 30—40 см толчком одной ноги;
  • 2) то же с набивным мячом.
  • 5. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в целом в усложненных условиях: планка устанавливается на нормативную высоту или выше. Также упражнение можно выполнить сопряженным методом с использованием небольших отягощений (гантели, утяже- пз ленные манжеты и др.), в этом случае планка устанавливается ниже нормативных требований.

Формирование УУД. Познавательные УУД: общеучебныевыбор наиболее оптимальных способов решения задач: организация двигательной деятельности по условиям игры. Регулятивные УУД: це- леполагание — понимание необходимости выполнения упражнения в усложненных условиях для совершенствования техники целевого.

 
<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>