Полная версия

Главная arrow Медицина arrow Базовые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой преподавания. Легкая атлетика

  • Увеличить шрифт
  • Уменьшить шрифт


<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>

Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»

Структура обучения

Этап обучения: начальное разучивание двигательного действия

Методы обучения: расчлененный, целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить специальные прыжковые и беговые упражнения, изученные ранее.
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: рассказать учащимся, что технику впервые продемонстрировал финский прыгун Туулос в 1920 г. и что она до сих пор используется многими спортсменами.
  • 3. Показ упражнения: осуществить показ в целом и отдельно по фазам, в том числе в замедленном темпе с фиксацией в отдельных точках.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: методом объяснения.

Выделение ООТ:

  • — правильные разбег и постановка ноги на место отталкивания;
  • — после отталкивания энергично прогнуться в пояснице;
  • — в конце полетной фазы принять положение для приземления.
  • 5. Подводящие упражнения:
  • 1) в шаге выполнить прыжок вверх и прогнуться в поясничном отделе спины, подняв руки вверх и выдержав небольшую паузу в воздухе;
  • 2) имитация движения ног в висе (на кольцах или перекладине) с обращением внимания на то, чтобы во время опускания маховой ноги вниз таз выводился вперед, а плечи несколько отклонялись назад;
  • 3) прыжки с 3—5 шагов разбега, после вылета «в шаге» необходимо опустить маховую ногу вниз и назад, а таз вынести вперед и прогнуться, руки поднять вверх и в стороны, приземлиться на обе ноги.
  • 6. Развивающие упражнения: не выполняются.
  • 7. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в целом в облегченных условиях: главная установка — соблюдение правильной фазы полета и отталкивания, а также ритма упражнения.

Формирование УУД. Познавательные УУД: знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков; логическиеанализ объектов: понимание необходимости выделения существенных признаков упражнения по ООТ как ориентировке; общеучебные — активное включение в учебную деятельность, практическая реализация полученной теоретической информации. Регулятивные УУД: целе- полагание — понимание необходимости выполнения облегченных упражнений для освоения целевого; контроль в форме сличения резулътата с эталоном — активное выполнение упражнений, мысленное удерживание и сличение образа выполняемого действия с заданным.

Этап обучения: углубленное разучивание двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить специальные прыжковые упражнения, при этом создав положительный эмоциональный фон.
  • 2. Показ упражнения: осуществить показ упражнения в целом, в том числе в замедленном темпе с фиксацией в отдельных точках.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: в форме объяснения.

Уточнение ООТ:

  • — правильные разбег и постановка ноги на место отталкивания;
  • — после отталкивания энергично прогнуться в пояснице;
  • — активное разгибание ног в коленях в заключительной части полета.
  • 4. Подводящие упражнения:
  • 1) из виса на гимнастической стенке спиной к ней махом вперед сделать соскок с приземлением на две ноги на гимнастический мат;
  • 2) выполнить имитацию прыжка с 1—3 шагов разбега;
  • 3) прыжок через две планки с разбега способом «прогнувшись». Первая планка устанавливается на высоте 60—70 см, а вторая располагается на расстоянии 70—120 см от первой и устанавливается на высоте 60—40 см. Это будет способствовать выполнению более энергичного отталкивания, дальности полета и высокому подъему ног перед приземлением.
  • 5. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в обычных условиях, следить за сохранением правильного ритма упражнения.
  • 6. Развивающие упражнения:
  • 1) стоя боком одной ногой на опоре, выполнить быстрый подъем второй ногой на возвышение с отягощением на плечах;
  • 2) то же из положения «выпад вперед» с отягощением в руках перед собой на груди;
  • 3) переход через скамейку или более высокую опору со штангой на плечах с выпрямлением ноги на опоре, при спуске — легкая амортизация ступающей ноги.

Формирование УУД. Познавательные УУД: общеучебные — извлечение необходимой информации из услышанного рассказа; логическиеподведение под понятие, выделение следствий: понимание и практическое подтверждение зависимости названия упражнения от его назначения и содержания. Регулятивные УУД: оценка — определение и осознание усвоенного и еще подлежащего усвоению; оценивание усвоенного; коррекция — выполнение установки на соблюдение эталонных действий.

Этап обучения: закрепление двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить специальные прыжковые упражнения, при этом создав положительный эмоциональный фон.
  • 2. Показ упражнения: по требуемым параметрам в боковой плоскости.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: методом описания.
  • 4. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в целом с использованием зрительных ориентиров, обозначив ими нормативные требования.
  • 5. Развивающие упражнения:
  • 1) выполнить приседание с быстрым переходом к разгибанию с выпрыгиванием с отягощением;
  • 2) то же, но на двух ногах с выталкиванием отягощения от груди вверх одновременно при вставании;
  • 3) ходьба широкими выпадами с отягощением на плечах при постепенном увеличении длины и частоты выполнения с отягощением.

Формирование УУД. Познавательные УУД: знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков. Регулятивные УУД: коррекция — выполнение установки на соблюдение эталонных действий; контроль в форме сличения результата с эталоном — активное выполнение упражнений, мысленное удерживание и сличение образа выполняемого действия с заданным.

Этап обучения: совершенствование двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить специальные прыжковые упражнения, при этом создав положительный эмоциональный фон.
  • 2. Показ упражнения: исключить показ или привлечь наиболее подготовленного ученика.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: комментарии и замечания в процессе выполнения целевого упражнения, выборочный опрос учащихся.
  • 4. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в соревновательной форме.
  • 5. Развивающее упражнение: в парах первый партнер в положении «лежа», держась руками за рейку гимнастической стенки, выполняет опускание и поднимание второго партнера, стоящего у него на ступнях с опорой у стенки.

Формирование УУД. Познавательные УУД: общеучебныеизвлечение необходимой информации из текстов различных жанров: доведение информации до детей и краткий выборочный опрос с целью коррекции и выявления качества усвоения информации. Регулятивные УУД: саморегуляция — проявление дополнительных усилий при выполнении задания. Личностные УУД: саморегуляция — выработка способности к концентрации, мобилизации, проявление морально-волевых усилий. Коммуникативные УУД: учебное сотрудничество со сверстниками — соблюдение регламента упражнения в ходе соревновательной борьбы.

 
<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>