Полная версия

Главная arrow Медицина arrow Базовые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой преподавания. Легкая атлетика

  • Увеличить шрифт
  • Уменьшить шрифт


<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>

Прыжок в высоту с разбега способом «фосбери-флоп»

Структура обучения

Этап обучения: начальное разучивание двигательного действия

Методы обучения: расчлененный, целостный.

  • 1. Специальная разминка: из положения «лежа на спине» сначала принять положение «полумост», а затем «мост».
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: рассказать о том, что такая техника прыжка в высоту была впервые продемонстрирована спортсменом Диком Фосбери. Она позволила ему выиграть золотую медаль Летних Олимпийских игр 1968 г. и при этом установить новый олимпийский рекорд.
  • 3. Показ упражнения: осуществить показ в целом и отдельно по фазам, в том числе в замедленном темпе с фиксацией в отдельных точках.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: методом объяснения.

Выделение ООТ:

  • — разбег по дугообразной траектории;
  • — постановка толчковой ноги осуществляется на всю стопу;
  • — после отталкивания повернуться к планке спиной и прогнуться в пояснице;
  • — приземление на лопатки.
  • 5. Подводящие упражнения:
  • 1) на гимнастического коня кладут маты таким образом, чтобы они свисали с обеих сторон. Выполнить перекат спиной через коня с дальнейшим кувырком через голову на наклонных матах;
  • 2) выполнить прыжок через гимнастического коня толчком двух ног из положения «стоя спиной к снаряду» с помощью подкидного моста. Нужно принять положение «прогнувшись» над планкой в соответствии с требованиями техники упражнения. Учитель выполняет страховку.
  • 3) имитация отталкивания у планки с сохранением движения бега по виражу.
  • 6. Развивающие упражнения: не выполняются.
  • 7. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в целом в облегченных условиях с 3—5 шагов разбега, зафиксировав натянутую резиновую ленту на небольшой высоте. Исправлять только значительные ошибки в технике.

Формирование УУД. Личностные УУД: смыслообразование — установление учащимися связи между целью учебной деятельности и ее мотивом. Познавательные УУД: логическиеанализ объектов: понимание необходимости выделения существенных признаков упражнения по ООТ как ориентировке; общеучебныеструктурирование знаний: понимание того, что сложные упражнения должны вначале изучаться расчлененным методом, а затем — целостным. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание необходимости выполнения подводящих упражнений для перехода к выполнению основных.

Этап обучения: углубленное разучивание двигательного действия

Метод обучения: целостный.

1. Специальная разминка: из положения «стоя», медленно наклоняясь назад, выполнить положение «мост», опираясь руками на сложенные маты или гимнастическую стенку.

  • 2. Создание положительной учебной мотивации: рассказать учащимся о первом зафиксированном мировом рекорде и о рекордах в современной истории легкой атлетики по прыжкам в высоту.
  • 3. Показ упражнения: осуществить показ в целом и отдельно по фазам, в том числе в замедленном темпе с фиксацией в отдельных точках.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: в форме объяснения.

Уточнение ООТ:

  • — бег по дугообразной траектории;
  • — правильный переход через планку;
  • — приземление на лопатки;
  • 5. Подводящие упражнения:
  • 1) доставание предмета рукой с полного дугообразного разбега;
  • 2) прыжки через натянутую резиновую ленту прогнувшись, стоя спиной к ней, с помощью подкидного моста;
  • 3) то же без подкидного моста;
  • 4) прыжки через резиновую ленту способом «фосбери-флоп» с трех, пяти, семи шагов разбега по дуге.
  • 6. Развивающие упражнения:
  • 1) подскоки на правой и левой ноге с продвижением вперед;
  • 2) то же, перепрыгивая небольшие барьеры.
  • 7. Целевое упражнение. Выполнить в целом, планка устанавливается на небольшой высоте, при этом стимулируется техника упражнения.

Формирование УУД. Познавательные УУД: знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков. Регулятивные УУД: целе- полагание — понимание необходимости выполнения облегченных упражнений для освоения целевого

Этап обучения: закрепление двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: бег по узкому коридору с отталкиванием в обозначенной зоне и поворотом на 180°.
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: настроить учащихся на повышение требований к технике упражнения.
  • 3. Показ упражнения: по требуемым параметрам в боковой плоскости.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: методом описания, выборочный опрос учащихся.
  • 5. Целевое упражнение. Выполнить в обычных условиях с установкой на соблюдение структуры и ритма упражнения.
  • 6. Развивающие упражнения:
  • 1) выполнить простые акробатические элементы: кувырок вперед; кувырок назад; перекидку вперед из положения «стоя на коленях» и др.

2) стоя на расстоянии шага от стены и подняв руки вверх, прогнуться назад и, перебирая руками рейки, перейти в положение «мост», а затем вернуться в исходное положение.

Формирование УУД. Познавательные УУД: общеучебныеизвлечение необходимой информации из текстов различных жанров: доведение информации до детей и краткий выборочный опрос с целью коррекции и выявления качества усвоения информации. Регулятивные УУД: саморегуляция — проявление морально-волевых усилий при выполнении задания.

Этап обучения: совершенствование двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: имитация отталкивания с 3—5 шагов разбега.
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: настроить учащихся на повышение требований к технике упражнения.
  • 3. Показ упражнения: исключить показ или привлечь наиболее подготовленного ученика.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: комментарии и замечания в процессе выполнения целевого упражнения, выборочный опрос учащихся.
  • 5. Целевое упражнение. Выполнить упражнение на максимальный результат.
  • 6. Развивающие упражнения:
  • 1) прыжок на возвышенность толчком одной или двух ног с последующим прыжком вверх;
  • 2) в шаге прыжок в глубину с последующим прыжком вверх;
  • 3) то же с перепрыгиванием барьера.

Формирование УУД. Регулятивные УУД: контроль в форме сличения результата действия с эталоном — собственное оценивание выполнения упражнения; саморегуляция — проявление моральноволевых усилий при выполнении задания. Личностные УУД: саморегуляция — выработка способности к концентрации, мобилизации, проявление морально-волевых усилий.

Метание гранаты с разбега на дальность

Структура обучения

Этап обучения: начальное разучивание двигательного действия

Метод обучения: расчлененный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить разноименные круговые движения руками.
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: рассказать учащимся о том, что метание является древнейшим видом спорта в легкой атлетике, а также сопоставить технику метания гранаты с ранее изученным упражнением «метание малого мяча с разбега на дальность».
  • 3. Показ упражнения: осуществить показ по требуемым параметрам техники в боковой плоскости в целом, а затем отдельно по фазам, в том числе в замедленном темпе с фиксацией в отдельных точках.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: методом объяснения.

Выделение ООТ:

  • — правильное держание гранаты;
  • — бросковые шаги выполняются энергично перекатом с пятки на носок;
  • — после разбега отвести гранату вперед — вниз — назад в положение «натянутого лука»;
  • — финальное усилие осуществляется хлестообразным движением кисти руки.
  • 5. Подводящие упражнения:
  • 1) фиксация держания снаряда перед собой;
  • 2) имитация финального усилия с помощью партнера: стоя левым боком в сторону метания, левая нога стоит впереди, стопа повернута носком внутрь под углом 45°, правая нога находится в согнутом положении. Партнер, держа ученика за кисть правой руки, подталкивает его под лопатку вперед, дает почувствовать работу мышц в этом положении;
  • 3) имитация метания гранаты с одного шага. Поставить левую ногу в положение шага для метания с места, с поворотом туловища в направлении броска прийти в положение «натянутого лука»;
  • 4) имитация метания с четырех бросковых шагов с отведением снаряда на два шага способом «вперед — вниз — назад». Выполнять сначала в медленном темпе, а затем в быстром.
  • 6. Целевое упражнение. Выполнить метание гранаты с пяти бросковых шагов, отмечая постановку шагов линиями или мелом.
  • 7. Развивающие упражнения: не выполняются.

Формирование УУД. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание необходимости выполнения облегченных упражнений для освоения целевого. Познавательные УУД: знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков; логическиеанализ объектов: понимание необходимости выделения существенных признаков упражнения по ООТ как ориентировке. Коммуникативные УУД: учебное сотрудничество со сверстниками — соблюдение регламента упражнения в условиях его выполнения с партнером.

Этап обучения: углубленное разучивание двигательного действия

Методы обучения: расчлененный, целостный.

1. Специальная разминка: из положения «выпад влево (вправо)», протянув руки в стороны, перейти в положение «натянутого лука».

  • 2. Создание положительной учебной мотивации: сообщить учащимся, что метание гранаты входит в программу сдачи комплекса ГТО.
  • 3. Показ упражнения: по требуемым параметрам в боковой плоскости, в том числе в замедленном темпе с фиксацией в отдельных точках.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: в форме описания.

Уточнение ООТ:

  • — после разбега отвести гранату вперед — вниз — назад в положение «натянутого лука»;
  • — заключительная часть разбега состоит из скрестного шага и постановки ноги в упор;
  • — наивысшая точка снаряда после финального усилия составляет —17 м, а угол вылета снаряда — 29—36°.
  • 5. Подводящее упражнение: имитировать метание гранаты с полного разбега без снаряда, наступая на контрольную отметку левой ногой. Следить за ритмом выполнения упражнения.
  • 6. Целевое упражнение. Выполнить 2—3 повторения упражнения в целом, стимулируя соблюдение правильного ритма. Дальность полета снаряда не имеет значения.
  • 7. Развивающие упражнения:
  • 1) метание набивного мяча одной рукой из положения «натянутого лука»;
  • 2) метание набивного мяча двумя руками с ходьбы на дальность или на точность;
  • 3) исходное положение — стоя на коленях прогнувшись, набивной мяч вверху. Выполнить бросок двумя руками из-за головы с максимальной амплитудой (возможно, с падением, приземляясь на руки). Для смягчения падения необходимо впереди положить горку матов.

Из положения приседа, располагаясь спиной к гимнастической стенке на расстоянии одного шага и держась руками выше уровня головы, перекатом с пятки на носок выполнить поочередное разгибание звеньев тела в коленном и тазобедренном суставах и прогибом в грудной части тела перейти в положение «натянутого лука».

Формирование УУД. Познавательные УУД: общеучебные логическиеанализ объектов: понимание необходимости выделения существенных признаков упражнения по ООТ как ориентировке; знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание необходимости выполнения облегченных упражнений для освоения целевого.

Этап обучения: закрепление двигательного действия

Метод обучения: целостный.

1. Специальная разминка: выполнить специальные бросковые упражнения, при этом создав положительную учебную мотивацию.

  • 2. Показ упражнения: по требуемым параметрам в боковой плоскости.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: методом описания.
  • 4. Целевое упражнение. Выполнить в обычных условиях с использованием зрительных ориентиров, обозначив ими нормативные требования.
  • 5. Развивающие упражнения:
  • 1) стоя на гимнастической скамейке левым боком, удерживать набивной мяч правой рукой, которая выпрямлена в локтевом суставе и отведена в сторону. По команде выполнить шаг правой ногой в глубину и перейти в положение «натянутого лука» с последующим броском набивного мяча на дальность. Следить за правильной последовательностью работы звеньев тела;
  • 2) исходное положение то же, шагнув левой ногой в глубину, выполнить скрестный шаг правой ногой вперед, затем левой и перейти в положение «натянутого лука» с последующим броском мяча на дальность.

Формирование УУД. Регулятивные УУД: контроль в форме сличения результата с эталоном — активное выполнение упражнений, мысленное удерживание и сличение образа выполняемого действия с заданным. Познавательные УУД: знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков.

Этап обучения: совершенствование двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить специальные бросковые упражнения, создав при этом положительную учебную мотивацию.
  • 2. Показ упражнения: исключить показ или привлечь наиболее подготовленного ученика.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: комментарии и замечания в процессе выполнения целевого упражнения, выборочный опрос учащихся.
  • 4. Целевое упражнение. Выполнить метание гранаты на результат или соревновательным методом, обозначив лучший результат зрительными ориентирами и стимулируя учащихся на максимальное проявление усилий.
  • 5. Развивающие упражнения:
  • 1) бросок набивного мяча из-за головы с активным замахом и участием ног;
  • 2) из положения «сед» выполнить броски набивного мяча прямыми руками вперед;
  • 3) лежа на бедрах на повышенной опоре, ноги закреплены, выполнить броски набивного мяча назад через голову.

Формирование УУД. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание изменяющихся условий и усложнений как конечного результата целевого упражнения. Личностные УУД: саморегуляция — выработка способности к концентрации, мобилизации, проявление морально-волевых усилий; смыслообразование — установление учащимися связи между целью учебной деятельности и ее мотивом.

 
<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>