Полная версия

Главная arrow Медицина arrow Базовые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой преподавания

  • Увеличить шрифт
  • Уменьшить шрифт


<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>

Нападающий удар

Нападающий удар — это удар, которым волейболист направляет мяч на площадку соперника. Выполняется в прыжке с небольшого разбега. Это главное средство атаки в волейболе.

Прямой нападающий удар с разбега

Техника выполнения. Во время выполнения прыжка быстро разогнуть ноги и резко поднять руки вверх. В прыжке плечи и бьющая рука отводятся назад, туловище прогибается (замах). Ударное движение начинается с выведения вперед локтя бьющей руки. Бьющая рука, разгибаясь в локтевом суставе, хлестким движением кисти ударяет по мячу вниз-вперед. Чем сильнее нужно пробить по мячу, тем более расслабленной должна быть кисть.

Прямой нападающий удар с переводом вправо

Техника выполнения. При ударе с переводом направление полета мяча не совпадает с направлением разбега. Изменение направления удара производится в прыжке во время замаха. Перевод осуществляется поворотом туловища или кисти руки. При переводе вправо туловище и кисть поворачиваются вправо. Удар по мячу производится сверху слева.

Боковой нападающий удар

Техника выполнения. При взлете игрок располагается боком к сетке. Туловище наклоняется в сторону бьющей руки. Удар выполняется после широкого через сторону замаха бьющей руки. В ударном движении туловище выпрямляется, плечи поворачиваются влево, левая рука посылается вниз, правая дугой разным движением перемещается к мячу, вперед идет плечо, предплечье и кисть отстают. В момент удара рука выпрямлена, туловище наклонено вперед.

Блокирование мяча

Блокирование в волейболе — это преграждение пути полета мяча, посланного нападающим ударом, с помощью подпрыгивания и выставления рук над сеткой.

Одиночное блокирование мяча включает в себя перемещение к месту постановки блока, прыжок, постановку рук на пути движения мяча и приземление.

Групповое блокирование мяча включает двойной и тройной блоки.

Расположение зон и игроков на волейбольной площадке

Волейбольная площадка делится на шесть зон. Для начинающих волейболистов наиболее распространенным является расположение игроков перед приемом подачи в две линии. В случае когда команда выигрывает подачу у противника, происходит переход игроков из зоны в зону по часовой стрелке. Переход — это поочередное перемещение игроков на волейбольной площадке при смене подачи.

Вывод

Действия волейболистов осуществляются с помощью игровых приемов: перемещений (простого, приставного, окрестного шагов, выпада), подач (нижней и верхней прямых подач, верхней боковой подачи), приема и передач мяча, нападающих ударов и блокирования. Стойка — исходное положение игрока, которое он принимает, готовясь к выполнению игрового приема (высокая, средняя, низкая).

 
<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>