Полная версия

Главная arrow Медицина arrow Базовые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой преподавания

  • Увеличить шрифт
  • Уменьшить шрифт


<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>

Методика обучения блокированию

Обучение блокированию начинают с освоения техники одиночного блока. Занимающиеся овладевают быстрыми перемещениями вдоль сетки (влево, вправо), прыжками, выносом и постановкой рук при неподвижном блоке.

При обучении используются следующие упражнения.

  • 1. Перемещения приставным шагом вдоль сетки с имитацией блока.
  • 2. В парах. Игроки располагаются с противоположных сторон сетки. Выпрыгивая вверх, слегка ударяют по ладоням партнера.
  • 3. Перемещения приставным шагом вдоль сетки с блокированием неподвижного мяча с переносом рук над сеткой.
  • 4. Два — четыре игрока располагаются с мячами вдоль одной стороны сетки на расстоянии 1,5 м друг от друга. Остальные строятся в колонну с противоположной стороны в зоне 4. Первые поочередно подбрасывают мяч над сеткой, вторые, передвигаясь вдоль сетки вправо, ставят блок.
  • 5. Блокирование передач мяча через сетку в заранее обусловленном направлении.
  • 6. Блокирование прямого нападающего удара в заданном направлении с высоких, средних и укороченных передач в различных зонах. Упражнение выполняется в тройках. Игроки располагаются возле сетки: два игрока с одной стороны, один с другой. Первый набрасывает мяч второму, второй нападает, а третий ставит блок. Дальнейшее совершенствование одиночного блока обычно связывают с приобретением игроком умения смещать руки и закрывать истинное направление удара.

Упражнения для отработки техники блокирования нападающего удара

  • 1. Имитация блока с места у сетки.
  • 2. То же, но после перемещения вдоль сетки вправо-влево скачком, приставными шагами, бегом.
  • 3. В парах через сетку: имитация блокирования с ударом кистями над сеткой.
  • 4. Броски мяча двумя руками через сетку (внимание на движение кистей).
  • 5. В паре через сетку — один имитирует нападающий удар, другой определяет место и время прыжка по разбегу нападающего, перемещается туда и закрывает руками воображаемое направление полета мяча.
  • 6. То же, но нападающий выполняет удар с собственного подбрасывания, а другой игрок ставит блок, закрывая известное ему направление полета мяча.
  • 7. То же, но нападающий удар из зоны 4 (2) с передачи мяча игроком зоны 3. Блокирующий стремится закрыть вначале известное направление удара, а затем и неизвестное. Это упражнение можно выполнять при блокировании нападающих ударов и из других зон.
  • 8. То же, но блокирование нападающих ударов с различных по высоте, скорости, траектории передач.

Игровое упражнение «Мяч в воздухе»

В каждой команде шесть — восемь занимающихся, образующих круг, в середине которого водящий с волейбольным мячом в руках. По команде водящий своей команды поочередно набрасывает мяч игрокам, которые передачей сверху (снизу) двумя руками возвращают ему мяч. Побеждает команда, быстрее выполнившая заданное количество передач и при этом совершившая меньше ошибок (падение мяча и т. п.).

Можно сделать игру по времени. Набрать большее количество передач за определенное время.

Упражнения без мяча для отработки блокирования

  • 1. Перемещаясь из зоны 4 (2), два игрока ставят групповой блок в зонах 4, 3, 2.
  • 2. Два игрока в зонах 4 и 2. Поочередное выполнение группового блока в зонах 2 и 4 (после каждого блокирования вернуться на исходные позиции).
  • 3. Трое блокирующих располагаются в зонах 4, 3, 2. Игрок зоны 3 поочередно перемещается к игрокам зон 2 и 4 для постановки двойного блока.
  • 4. Три игрока в зонах 4, 3, 2 и еще один игрок за пределами площадки в зоне 4. Последний перемещается к игроку зоны 4, и вместе они выполняют блокирование, после чего один остается на месте, а его партнер перемещается в зону 3 и выполняет блокирование вместе с игроком зоны 3. Аналогичное блокирование выполняется в зоне 2.
  • 5. Игроки в зонах 4, 3, 2. Блокирующие зон 3 и 2, переместившись вправо, ставят блок в зоне 2, а игрок зоны 4 — блок в своей зоне. После этого все три игрока перемещаются в зону 3 и ставят тройной блок.
  • 6. Игроки в зонах 4, 3, 2. Крайние блокирующие зон 4 и 2 перемещаются в зону 3 и ставят тройной блок.

Упражнения для отработки техники группового блокирования Сдва-три игрока)

  • 1. Имитация блока на месте в паре.
  • 2. То же, но после перемещения влево-вправо на один приставной шаг.
  • 3. То же, но после перемещения игрока из зоны 3 к игроку зоны 2 (4).
  • 4. То же, но игрок зоны 2 (4) перемещается в зону 3.
  • 5. Групповое блокирование в зоне 2 (4) нападающих ударов, выполненных игроками с собственного подбрасывания.
  • 6. То же, но нападающий удар после второй передачи из зоны 3, 2.
  • 7. То же, но исходное положение одного блокирующего в зоне 3.
  • 8. То же, но направление передачи на удар неизвестно (или в зону 4, или в зону 2).

Учебная игра в волейбол «Волейбол с выбыванием»

Две команды по шесть — восемь человек располагаются произвольно, каждая на своей половине площадки. По сигналу начинается игра в волейбол. Когда судья фиксирует в одной из команд третью по счету ошибку, игрок, допустивший ее, выбывает. Команда, оставшаяся в меньшинстве, подает мяч на сторону противника, возобновляя игру. Если в ходе игры команда снова ошибется (шестое по счету нарушение), то лишается еще одного игрока и т. д. Когда обе стороны понесли потери, игра продолжается при следующих условиях: команда, совершившая очередную — третью — ошибку, исходя из тактических соображений решает, удалять ей с поля своего очередного игрока или остаться в прежнем составе, но разрешить вернуться на площадку игроку противоположной команды.

Встреча состоит из трех партий. Каждая заканчивается, когда последний игрок одной из команд покинет площадку. Можно ограничить время партии (12—15 мин) и определять победителя в каждой по большему числу оставшихся игроков. Ошибки в игре фиксируются по волейбольным правилам. После выхода участника из игры подает команда, допустившая ошибку. Участники возвращаются в игру в таком порядке, в каком выбывали (первый выбывший, затем второй и т. д.). Игроки в команде подают по очереди, перемещаясь на площадке по часовой стрелке (как в волейболе).

 
<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>