ГИМНАСТИКА

Тема 21

Методика обучения гимнастическим упражнениям

Гимнастика — это система физических упражнений, методически оформленная для достижения лечебно-гигиенических целей, разносторонней физической подготовки и совершенствования двигательной культуры владения своим телом.

Ее методические особенности проявляются в следующем.

  • 1. Большое разнообразие физических упражнений, характерных для гимнастики, способствует эффективному решению задач всестороннего физического воспитания.
  • 2. Гимнастический метод дает возможность избирательно развивать любое физическое качество, а также отдельные системы организма, мышечные группы и части тела.
  • 3. Возможность точного дозирования нагрузки позволяет использовать гимнастические упражнения людьми с различной физической подготовленностью с любыми целями (лечебными, гигиеническими, спортивными и др.).
  • 4. Процесс обучения гимнастическим упражнениям, связанный с постоянным анализом и самоанализом своих действий, активно способствует развитию как двигательных, так и умственных способностей (внимания, памяти, мышления и т. д.).

Предметом обучения в гимнастике являются гимнастические упражнения: строевые (повороты на месте и в движении, построения, перестроения, размыкания, смыкания), общеразвивающие (без предметов, с предметами, в парах), прикладные (лазанье, переноска груза, упражнения в равновесии и др.), упражнения на гимнастических снарядах (конь, кольца, брусья, перекладина, бревно), вольные упражнения, акробатические упражнения (перекаты, кувырки, стойки, перевороты в сторону), упражнения художественной гимнастики, упражнения оздоровительной гимнастики, включающей в себя гигиеническую, ритмическую, атлетическую и другие виды гимнастики.

Выбор соответствующей методики обучения конкретным упражнениям во многом зависит от их особенностей.

Процесс обучения гимнастическим упражнениям проходит в три этапа: начальное обучение, углубленное разучивание, закрепление и совершенствование.

Последовательность обучения гимнастическим упражнениям

На этапе начального обучения основными задачами являются создание общего представления о движении. Основные методы обучения: показ, словесное объяснение. Основные приемы обучения: рассказ, объяснение, обсуждение; демонстрация рисунков, схем, видеоматериалов; выполнение подготовительных упражнений, имитация действий.

На этапе углубленного разучивания основной задачей является овладение основами техники движений. Основные методы обучения: целостный, расчлененный. Основные приемы обучения: выполнение упражнений по частям и в целом; помощь и страховка; использование дополнительных ориентиров; определение контрольных заданий.

На этапе закрепления и совершенствования основными задачами являются стабилизация и совершенствование техники движения. Основные методы обучения: повторный, соревновательный, игровой. Основные приемы обучения: регламентирование повторений; установка на результат; введение неожиданных условий; акцентирование внимания на детали техники; самооценка и самоанализ ученика.

Метод — это способ организации учебной деятельности; он состоит из приемов, т. е. более мелких способов.

Методы обучения — упорядоченные способы взаимосвязанной деятельности преподавателя и обучающихся, при помощи которых достигается прочное овладение знаниями, умениями и навыками.

При планировании и организации обучения новому движению следует учитывать следующие положения:

  • 1) предусмотреть не менее шести — восьми подходов для выполнения заданий;
  • 2) при разучивании на одном занятии нескольких новых движений требуется их чередование с уже освоенными;
  • 3) для лучшего запоминания движения желательно его повторение на каждом занятии;
  • 4) перерыв между подходами к снаряду не должен превышать 3 мин.

При обучении гимнастическим упражнениям занимающимся необходимо оказывать физическую помощь со стороны преподавателя. Под приемами помощи подразумеваются физические действия преподавателя, облегчающие выполнение упражнения:

  • 1) проводка — сопровождение ученика по всему движению или отдельной его фазе;
  • 2) фиксация — длительная задержка ученика в определенной точке движения;
  • 3) подталкивание — кратковременная помощь при перемещении ученика снизу вверх;
  • 4) поддержка — кратковременная помощь ученику при перемещении ученика сверху вниз;
  • 5) подкрутка — кратковременная помощь ученику при выполнении поворотов и вращений.

Вывод

Предметом обучения в гимнастике являются гимнастические упражнения: строевые, общеразвивающие, прикладные упражнения, упражнения на гимнастических снарядах, вольные упражнения, акробатические упражнения, упражнения художественной гимнастики, упражнения оздоровительной гимнастики, включающей в себя гигиеническую, ритмическую, атлетическую и другие виды гимнастики. Процесс обучения гимнастическим упражнениям проходит в три этапа: начальное обучение, углубленное разучивание, закрепление и совершенствование.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >