Типизация оздоровительных комплексов

С опорой на работы ряда авторов, а также на собственные исследования было установлено, что средства физического воспитания (физические упражнения, оздоровительные средства, тренажеры и тренажерные устройства), гигиенические и естественные универсальные средства могут применяться совместно со средствами интенсивного восстановления (усиливая оздоровительное воздействие) и входить в различные оздоровительные комплексы, позволяющие оказывать целенаправленное оздоровительное воздействие на определенные органы и системы организма человека.

Оздоровительный комплекс — это средства интенсивного восстановления, средства физического воспитания, гигиенические и естественные универсальные средства, позволяющие ускорить нейтрализацию негативных последствий для здоровья пользователей средствами ИКТ в условиях применения комплексных методик обучения для целенаправленного воздействия на организм пользователя.

Несомненным преимуществом использования средств интенсивного восстановления (аэрогидроионотерапии, биорезонансной офтальмоцветотерапии, метеобарозакаливания и др.) является то, что оздоровительный эффект наблюдается уже после первого применения этих средства.

В то же время О. Я. Боксер[1] отмечает некоторое снижение показателей физического и психофизиологического состояния человека при беге, термических воздействиях, а также воздействиях фармакологических и других средств при первом применении. Автор отмечает, что нарастающее повышение данных показателей наблюдается лишь при последующих применениях. Эффективность вышеперечисленных средств интенсивного восстановления значительно увеличивается при их комплексном воздействии на организм пользователя ИКТ, а также при их сочетании с физическими упражнениями, оздоровительными системами физических упражнений и др. Например, метеобарозакаливание хорошо сочетается с психорегуляцией, с оздоровительной системой физических упражнений «изотон».

Поэтому при включении средств интенсивного восстановления, физического воспитания, гигиенических, естественных универсальных средств в составы различных оздоровительных комплексов необходимо придерживаться следующих методических рекомендаций:

  • 1) использование средств, оказывающих оздоровительный эффект после приема первой процедуры;
  • 2) отбор разных средств в составы комплексов с учетом совместимости средств.

Таким образом, определены составы следующих оздоровительных комплексов, позволяющих оказывать целенаправленное воздействие на органы и системы организма пользователя средствами ИКТ: универсальный комплекс; комплекс коррекции работы опорно-двигательного аппарата; комплекс релаксации и оптимизации работы нервной и сердечно-сосудистой систем; комплекс релаксации и оптимизации работы зрительной и дыхательной систем; комплекс, направленный на оперативную нейтрализацию негативных последствий использования ИКТ для здоровья.

Универсальный комплекс объединяет в своем составе такие средства интенсивного восстановления, как аэрогидроионотерапию, аутотренинг, позиционирование, а также физические упражнения с применением механического тренажера для кистей рук. Назначением данного комплекса является улучшение общего самочувствия пользователей средствами ИКТ, тонизирующее воздействие на опорно-двигательный аппарат, снятие симптомов усталости, нервного напряжения и апатии.

В состав комплекса коррекции работы опорно-двигательного аппарата включены средства: позиционирование с применением лечебно-реабилитационных стульев, стенок и стульев для массажа, корсетов для исправления осанки; вибромассаж; биомеханическая мышечная стимуляция; физические упражнения и др. Назначением данного комплекса является восстановление работы опорно-двигательного аппарата пользователей средствами ИКТ (исправление осанки, снижение нагрузки на суставы, снятие напряжения с мышц головы, шеи, рук и т. д.).

Комплекс релаксации и оптимизации работы сердечно-сосудистой, нервной систем (снятие стресса, головных болей, повышенной утомляемости, нормализация частоты сердечных сокращений и артериального давления) ориентирован на использование таких средств интенсивного восстановления, как цветотерапия, аромотерапия, музыкальная терапия, аутотренинг, метеобарозакаливание и др. В состав комплекса релаксации и оптимизации работы дыхательной и зрительной систем включают аэрогидроионотерапию, биорезонансную офтальмоцветотерапию и др.

Комплекс оперативной нейтрализации включает в свой состав значительное количество вышеперечисленных средств интенсивного восстановления, физического воспитания и иных средств, за счет которых достигается необходимый эффект. Назначением данного комплекса является оперативное восстановление и активизация работы опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, зрительной и нервной систем с включением в оздоровительный процесс экспресс-диагностики показателей здоровья, физического и психического состояния.

Таким образом, включение средств интенсивного восстановления, средств физического воспитания обучения, гигиенических, естественных универсальных средств в составы различных оздоровительных комплексов в соответствии с методическими рекомендациями к их объединению и применению позволит значительно увеличить оздоровительный эффект от их комплексного применения.

Вывод

Типизация средств, направленных на нейтрализацию негативных последствий для здоровья пользователей средствами ИКТ включает: средства интенсивного восстановления; средства физического воспитания; гигиенические и естественные универсальные средства; средства оценки функционального состояния пользователей средствами ИКТ с применением компьютеризированных диагностических аппаратно-программных комплексов и систем. В типизации приведено описание ряда средств и показано оздоровительное воздействие каждого средства на органы и системы организма пользователя, в том числе в составе различных оздоровительных комплексов.

Тема 27

  • [1] Карпенко М. П., Боксер О. Я., Димова А. Л. Психофизиологические, организационные и технические аспекты оздоровления студентов методами физической культуры и метеобарокоррекции. М. : изд-во СГА, 2003. 111 с.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >