Полная версия

Главная arrow Медицина arrow Базовые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой преподавания

  • Увеличить шрифт
  • Уменьшить шрифт


<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>

Кабинет коррекции работы опорно-двигательного аппарата

Базовой основой для оснащения в вузе кабинета здоровья, ориентированного на восстановление работы опорно-двигательного аппарата пользователей средствами ИКТ (на исправление осанки, снижение нагрузки на суставы, снятие напряжения с мышц головы, шеи, рук и т. д.), может служить «Комплект оборудования для создания здоровьеразвивающей среды обучения в классе» (Компания «Учпрогресс»). Данный комплект был разработан в рамках проекта социально-экономического партнерства «Материально-техническое обеспечение здоровьеразвивающих технологий», включен в «Перечни учебной техники и наглядных средств обучения для общеобразовательной школы», утвержденных Министерством образования и науки РФ в 2005 г.

Комплект рассчитан на 30 учащихся, в него входит следующая учебная мебель, технические средства и наглядные пособия:

  • — ученические столы, стулья (с автоматической регулировкой высоты и наклона столешницы);
  • — коврик массажный для ног (предназначен для массажа стоп во время занятий за «конторкой»);
  • — накладное подвесное сидение (специализированное устройство, обеспечивающее профилактику нарушений осанки в положении сидя, укрепление мышечного корсета вокруг позвоночника. Используется на занятиях во внеурочное время);
  • — зрительно-вестибулярный тренажер «Зевс» (техническое устройство, обеспечивающее профилактику нарушений зрения и нервно-психического утомления, повышающее стрессоустойчи- вость учащихся);
  • — биомеханический тренажер Агашина — тренажер для организации активных пятиминуток на уроке или на перемене. Биомеханические (волновые) упражнения обеспечивают положительный эффект лечебно-оздоровительного воздействия;
  • — комплект плакатов для здорового и гармоничного развития учащихся (улучшает работоспособность и восприятие новой информации, формирует позитивные образы, повышает созидательную мотивацию учащихся) и др.

При этом оборудование, входящее в состав комплекта для учащихся, не теряет своей актуальности и для студентов. Однако примерный стандарт оснащения кабинета здоровья в вузе должен также включать в себя оборудование, направленное на интенсивное воздействие на организм студентов, а именно: стулья и стенки для проведения массажа, устройства для вибрационного массажа, лечебно-реабилитационные стулья (позиционирование), корсеты для исправления осанки и т. д. Оборудование данного кабинета также может быть дополнено системами очистки питьевой воды и коррекции качества воздуха в помещении.

Так, например, рассмотрим механизм действия жилета-тренажера «Добрыня», ортопедического корсета и корректора осанки нового поколения (разработчик — В. П. Забела).

Корректор осанки показан к применению при следующих диагнозах: сутулость; сколиоз, углубленный кифоз, лордоз и спондилез; остеохондроз; суставные боли и артроз; ограничение подвижности позвоночного сегмента; перенапряжение мышц спины при длительной сидячей и монотонной работе (в том числе и за компьютером); синдром хронической усталости. Применение корректора осанки для студентов является весьма актуальным потому, что, например, процесс искривления позвоночника начинается в детстве и продолжается в студенческом возрасте. Так, к 16—17 годам у девушек и к 18—19 годам у юношей заканчивается формирование опорнодвигательного аппарата и скорректировать дефекты позвоночника становится крайне сложно. Если в этом возрасте не уделять позвоночнику должного внимания, то очень скоро может развиться заболевание — остеохондроз.

Механизм действия жилета следующий: когда, например, юноша надевает жилет, его мышцы находятся под неким сопротивлением, что заставляет их работать в режиме слабой динамики (полностью расслабляясь и в норме напрягаясь, с равномерной периодичностью). При этом все ткани получают достаточное количество питания, нервные импульсы также свободно передаются, нормализуется работа всех систем организма. Таким образом, надев жилет, юноша фиксирует правильную осанку: подтянув живот, выпрямив спину и разведя плечи. Благодаря конструктивным особенностям жилета юноша имеет возможность возвращаться в привычное для него положение, свободно двигаться и заниматься различными видами деятельности, испытывая постоянное присутствие жилета, которое заставляет тело периодически принимать правильное положение. Тренировка мышц при этом происходит за счет повторяющихся движений (сгибаний-разгибаний), а в мышечную память закладывается новая программа об их правильной работе.

Возможные появления дискомфорта, усталости, болей в области спины, головокружения и т. д. связаны с началом положительного воздействия тренажера на организм обучающегося. Жилет-тренажер «Добрыня» приведен на рис. 28.2.

Жилет-тренажер «Добрыня»

Рис. 28.2. Жилет-тренажер «Добрыня»:

  • 1 — съемные эластичные плечевые лямки;
  • 2 — регуляторы — стопоры натяжения лямок; 3 — спинка (хлопок, шелк);
  • 4 — отстегиваемый эластичный пояс; 5 — петли для продевания ремня;
  • 6 — фиксаторы («липучки»); 7 — рамка металлическая для крепления лямок

Для достижения наибольшего эффекта от применения жилета- тренажера «Добрыня» необходимо выполнять следующие правила:

  • — соблюдать режим ношения: первые 10 дней носить жилет по 30 мин в день; в течение следующих 10 дней добавлять ко времени ношения жилета по 10 мин ежедневно; по истечении 20 дней носить жилет-тренажер без ограничения времени;
  • — правильно выбрать размер жилета, который должен соответствовать росту и объему талии обучающегося;
  • — носить, надевая на футболку или легкую одежду.

Жилет-тренажер можно носить под верхней одеждой, не вызывая при этом чувства неловкости у обучающихся.

 
<<   СОДЕРЖАНИЕ ПОСМОТРЕТЬ ОРИГИНАЛ   >>